ОПТИМИЗАЦИЯ РАБОТЫ МОЗГА

Уважаемые господа,

приглашаем вас на чрезвычайно интересную встречу – Оптимизация работы мозга. Питание для здоровья и оптимизации работы мозга

17 марта (четверг), 16:00 – 17:15

Онлайн-встреча на платформе zoom.

Встреча на  польском языке

Вход свободный

Организаторы: American Corner Радом, Академия Экономики в Радоме.

Мозг не только чрезвычайно чувствителен к тому, что мы едим, но и в значительной степени построен из ингредиентов, поставляемых с диетой. Его здоровье, работоспособность и, возможно, наименьшая потеря функции в процессе старения зависят от того, к какой пище мы обращаемся, и от того, чего мы пытаемся избежать. Кроме того, вопреки все более частым сообщениям, они имеют мало общего с дорогой и сложной добавкой. Наиболее эффективные методы самые простые-все, что вы знаете о еде, которая будет поддерживать ваше сердце и сердечно-сосудистую систему, будет правдой в контексте поддержки мозга и нервной системы.

Во время встречи вы узнаете не только рекомендации и протоколы питания, направленные на оптимизацию работы мозга, но и информацию о механизмах их работы. Чтобы вы не только знали, что важно, но и понимали, почему. В конце концов … как часто вы реализуете то, чего не понимаете?

На встрече будет возможность получить информацию:

*о связи между концентрацией глюкозы в крови, мозговым туманом, перепадами настроения и нейро-воспалением;

* почему болезнь Альцгеймера называется диабетом типа 3., почему ориентация на значение гликемического индекса при составлении диеты несколько переоценена и каковы альтернативы;

• какие виды жиров составляют” строительные блоки”, которые строят мозг и необходимы для целостности нервных клеток;

* о роли воды и соли-то есть двух элементов, необходимых для ” проведения тока в мозге”;

• почему кофе-это „палка о двух концах”: стимулятор, который защищает Вас от болезни Альцгеймера и сахарным диабетом типа 2, но также и напиток, который выпитый слишком поздно отключает мозг от ночной чистки и восстановления (даже если вы утверждаете, что после кофе можете заснуть без проблем);

* о ягодах, чернике и содержащихся в них антоцианинах-то есть о противовоспалительной силе цвета.

Все будет представлено легко, с юмором и одновременно в соответствии с современными научными знаниями. Чтобы помочь вам лучше понять свое тело (включая мозг) и принять обоснованные, благоприятные для здоровья решения.

Докладчик: доктор Ивона Пятковска

Диетолог, кандидат наук о физической культуре в области биомедицинских наук; сертифицированный инструктор дыхания методом Бутейки; инструктор по двигательной рекреации с о специализацией кинезигеронтопрофилактика и фитнес и тренировки психо-оздоровительных программ, основанных на системе Пилатес. Академический преподаватель. Переводчик английского и немецкого языков-в основном публикации в области медицинских наук. Выпускница Варшавского университета, Академии физкультуры и Главной школы туризма и гостинечных услуг.

КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь через ФОРМУЛЯР

В ответ мы вышлем вам прямую ссылку на встречу.

Добро пожаловать!